白天，大家总是忙忙碌碌，被工作、家庭、学习压得透不过气来。好不容易熬到了晚上，终于可以大睡一场，让身体得到充分休息，为第二天补充能量。

但看似美好的夜晚，有时候却成为了一天中比较危险的时候。因为不少疾病喜欢趁着人睡着后开始“作妖”，伤害身体，甚至威胁到性命。

3种疾病晚上很危险！

1、心绞痛

冠心病患者易在夜间发作心绞痛。夜间，人的迷走神经兴奋，容易引起冠脉痉挛，导致心肌缺血，诱发心绞痛。同时做噩梦、精神紧张会引起心率加速，也是心绞痛的诱因之一。

建议

◆ 建议晚餐以八分饱为宜，避免消化系统和心脏“抢”血；

◆ 睡前尽量不看紧张、刺激的节目，也不要情绪过于激动；

◆ 若胸痛发作20分钟以上仍未得到缓解，及时就医。

2、过敏性哮喘

很多哮喘患者的病情会在夜间加重，这是因为夜间气温较白天低，哮喘患者气道遇到冷空气会出现气道反应性增高，从而使哮喘发作。

另外，被褥、毛绒玩具、地毯、窗帘中的尘螨等过敏原也与哮喘夜晚发作有关。因此，哮喘患者应多留意夜间症状，如有异常及时就诊。

建议

◆ 应注意保持卧室清洁、湿度适宜、空气清新，避免在室内养花草及宠物，被枕和床单要多暴晒，尽可能去除过敏原；

◆ 饮食方面需要注意营养，多选择高维生素、低糖食物。

3、心源性猝死

猝死这一词并不陌生，对于中老年人来说，心源性猝死大部分都是患有心血管疾病。心血管疾病患者在晚上更为危险，所以在夜间睡眠时更应保持警惕。

3个时间段是心血管病人的危险时刻：

夜间12点：午夜是猝死的高危时段，由于人处于平卧状态，血液会加速流到心脏，加重心脏负担，从而出现心绞痛。相对于正常人，心血管患者更容易出现这种情况。

凌晨3~6点：此时是一天中气温最低的时候，身体受到冷空气的刺激会导致冠状动脉会收缩，从而出现变异型心绞痛，猝死风险大大增加。

午夜12点到早上6点：在夜间，由于血压降低、血流缓慢、加上有些人患有睡眠暂停呼吸综合征，呼吸不畅，血液含氧量降低，引起心脏缺血、心律失常等，从而增加猝死风险。

建议

◆ 垫高枕头

调整枕头高度可以防止血液回流的速度过快，从而防止心绞痛的出现。

◆ 注意保暖

到了夜间，气温会发生很大的变化，可穿上保暖内衣和袜子睡觉，预防变异性心绞痛。

◆ 尝试侧卧

仰卧会挤压呼吸道，出现咽喉堵塞，呼吸不顺畅，容易出现打鼾的情况。建议采取侧卧，在身侧垫个枕头防止平躺，可减轻症状。如果打鼾严重，应及时就医。

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